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女性吃什么水果對皮膚好?這幾種水果別錯過

2019-09-04 16:50:3839健康網
核心提示:想要擁有好的肌膚,講究內調外養,內調就要多吃對皮膚好的食物,女人吃什么水果對皮膚好?

  吃什么水果對皮膚好?西紅柿鹽酸可抗衰老,獼猴桃富含維生素C能預防色素沉著、保持皮膚白皙……吃對了水果,你也能擁有水嫩肌膚。下面,我們就一起來看看對皮膚好的水果。

  1.檸檬

  檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著,使肌膚白皙柔嫩的作用,被稱為“美白之王”。做飲料時,若在新鮮的檸檬汁里兌些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。另外,若將1個雞蛋清加半個檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘,有助于減輕肌膚的疲勞感。

  2.蘋果

  蘋果富含果膠,有助于腸道蠕動,加快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線(UVB)的傷害,進而防止皮膚癌的發生。

  3.西紅柿

  西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。

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