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問醫生

女人貪吃糖,會給身體惹上2個麻煩,皮膚變差還是輕的

2020-03-10 17:19:1439健康網劉瑋
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核心提示:一般女性來了大姨媽,這時體內的激素水平也會跟著發生變化,而這是會影響到大腦中影響食欲的中樞神經,從而會導致女性在生理期間食欲大增,口味發生變化,以及會更想吃甜食,這是一種正常的生理現象。

提起“甜食”,無疑是眾多女性朋友們的最愛,無論是精致可愛的外表,還是甜甜的味道,都讓很多女性欲罷不能,尤其是大姨媽來了,就會特別想吃甜食,因為吃完感覺不僅身體舒服了,連心情也好了不少。

那么,女性為什么在生理期想吃糖?另外,吃同量的甜食,為什么有的人身體沒問題,有些人卻出現了皮膚問題、肥胖等一系列問題?針對于女性群體,愛吃糖還可能會帶來哪些嚴重的危險?

關于糖與女性健康的密切關系,華西醫院內分泌科主任童南偉在直播中做了詳細的介紹,小九這就來告訴大家,讓愛吃糖的女性朋友們更清楚地認識到糖對自己健康的影響。

一來生理期想吃糖?“食欲中樞”在作怪

對于一來生理期,大部分女性就特別想吃甜食的原因,童主任介紹這跟體內的內分泌變化有很大的關系。

我們都知道,一般女性來了大姨媽,這時體內的激素水平也會跟著發生變化,而這是會影響到大腦中影響食欲的中樞神經,從而會導致女性在生理期間食欲大增,口味發生變化,以及會更想吃甜食,這是一種正常的生理現象。

此外,因為在月經期間,女性體內的大量經血流出體外,導致體內的能量和熱量都不足,身體的抵抗力比日常也有所下降,而吃甜食可以為身體補充需要的食物以及糖分,從而增加身體的能量和熱量,使身體感到舒服。

同時,女性在月經期吃了甜食,其煩躁的情緒會得到緩解的現象,中糧營養健康研究所研究員苗雨田曾告訴小九,這是因為當甜食中糖分被人攝取后,會在體內變成血糖,血糖升高就會刺激大腦中的獎勵機制分泌多巴胺,而多巴胺就可以使人感到愉悅。

但是,這種情緒的緩解是暫時的,生理期女性可以吃點甜食,卻不建議多吃。因為甜食攝入過量,其糖分會影響身體吸收代謝礦物質和維生素的功能,而這兩種成分對于緩解痛經有不錯的功效。

為什么吃同量甜食,血糖有正常也有升高?

生活中,面對喜愛的甜食,很多女性也有一個疑問,為什么平時跟好姐妹吃差不多量的甜品,自己的血糖卻超出了正常范圍,出現皮膚糟糕和長胖的問題,而姐妹卻一點事也沒有?

針對這種現象,童主任在直播中表示,兩人同喝一杯糖水后,體內的血糖出現不同的反應,這與人體的糖耐受程度有很大的關系。

而決定人體內糖耐受程度好壞主要是有這兩方面來起作用。第一,我們身體產生的胰島素是由胰腺的細胞分泌而來,而當胰腺細胞分泌的胰島素不充足,將會影響糖在體內的處理程度,從而導致血糖容易升高。第二,盡管胰腺細胞正常分泌胰島素,但如果胰島素對糖產生抗體,導致對體內攝取的糖分代謝能力不好,也是會影響血糖水平。

因此,當大家發現自己的血糖容易超過正常的范圍,為了降低對身體傷害,建議盡早去醫院的內分泌科查明身體原因,及早治療和控制血糖在正常范圍內。

女性別太貪吃糖,血糖升高很麻煩

對于本身糖耐受程度不好,且平時大量吃甜食的女性,除了出現常見的皮膚不好和長胖的問題,還容易出現各種疾病,以下2個問題就尤為明顯。

據調查發現,當女性攝入糖分過多時,多余的糖會通過尿道代謝,而由于糖呈酸性,很容易導致整個尿道周邊酸堿水平以及yin道內菌群失衡,使大量細菌在yin道、外陰以及尿道口滋生,從而讓女性患上痛苦的yin道炎。

除此之外,據童主任在直播中介紹,面對計劃備孕或者已經懷孕的女性,更要注意將血糖控制在正常的范圍內,平時不要過度貪食甜食。

我們都知道,要想生下來的寶寶健健康康,孕婦保持最佳的身體狀態非常重要,而如果女性在懷孕前的血糖超過正常,并且沒有在內分泌專家的幫助下盡量調到正常狀態,那么將會大大降低女性受孕的幾率,即便懷上了小寶寶也很容易出現流產的現象。

同時,懷孕期隨著體重和營養較好,本來就有高血糖的孕婦即便在孕前得到有效控制,也是有可能發現血糖再次升高的現象,導致胎兒流產、畸形以及寶寶是巨大胎兒的概率要高于正常孕婦,同時孕媽媽也會出現血壓升高和視網膜病變等問題。而目前關于孕婦控制血糖的方法,童主任介紹,一般采用較為安全的胰島素來控制,對胎兒的傷害也比較小。

總之,女性朋友們為了維持身體健康,以及避免以后懷孕生子可能出現的危險,甜食雖好吃,但一定要限制身體對糖分的攝入量,尤其本身對糖的代謝能力低的女性,不要讓吃糖成為我們“甜蜜的負擔”。

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