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紅蘿卜薯泥汁 減肥效果甚好

2010-06-11 00:00:0039健康網社區
核心提示:中等大小的馬鈴薯2~3個,中等大小的紅蘿卜一根,利用榨汁機或攪拌機直接榨汁,或放在擦菜板上擦成細條狀,再用紗布將細絲包住,用力擰出汁液。 

  中等大小的馬鈴薯2~3個,中等大小的紅蘿卜一根,利用榨汁機或攪拌機直接榨汁,或放在擦菜板上擦成細條狀,再用紗布將細絲包住,用力擰出汁液。

  之前我們已經介紹過紅蘿卜汁減肥法,不知各位美人兒是否已經試過了?今天還要教你另一種紅蘿卜薯泥汁,記得如果不敢直接喝紅蘿卜汁,也可以加些蘋果汁或檸檬汁來調味,找出自己喜歡的味道,才能喝得持久喔!

  紅蘿卜薯泥汁就是將紅蘿卜與馬鈴薯混合后所榨出來的汁液。除了紅蘿卜汁之外,馬鈴薯也含有優質蛋白質及維生素C,營養豐富,所以甚至被西方人稱為「大地的蘋果」,可以改善身體的不適,最適合想瘦身又想擁有健康的人。

  做法:

  1.中等大小的馬鈴薯2~3個,中等大小的紅蘿卜一根,利用榨汁機或攪拌機直接榨汁,或放在擦菜板上擦成細條狀,再用紗布將細絲包住,用力擰出汁液。

  2.將1.的汁液倒入杯中即可。也可以加些蘋果汁、檸檬汁或少量蜂蜜做調味。

(實習編輯:劉錦云)

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