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真相:很多癌癥是自己“省”出來的!醫生一番話希望你能醒悟

2020-11-17 10:04:3639健康網
核心提示:俗話說“冰凍三尺,非一日之寒”,這句話同樣適用于癌癥的產生。有些癌癥不僅是“吃進去”的,也可能是“省”出來的。長期以往的“省”可能就會讓腫瘤就找上門來了!

曾經的一個女同學,以前經常約著一起去上課,因為是老鄉,所以我們會用家鄉話聊天。

畢業后,我們就沒聯系了,直到最近看到她的一條朋友圈,我才恍然大悟:大家好,我是XX的媽媽,XX已于9月離世,感謝大家對她的照顧和幫助……

短短一行字,讓我悲傷又困惑不已,她還那么年輕,為什么就去世了?

后來我才了解到,她的家庭經濟很差,供她上大學不容易。為了省錢,她常常從家里帶來“干糧”,一袋可以吃半學期,平時買吃的也專挑臨期產品,因為打折便宜。

早前我就知道她很勤儉,一直有在兼職,但沒想到竟會如此困難。后來,她被查出肝癌晚期,家里也沒錢治病,不到5個月便離開了。

近年來,人們對癌癥越來越擔憂的同時,總有人抱著僥幸心理,但誰又能保證,自己不會是下一個呢?

也在了解了各種健康知識后醒悟——其實癌癥的發生,與生活習慣息息相關,其中一個習慣,就是不該節省的“節省”

一、癌癥多是省出來的!

俗話說“冰凍三尺,非一日之寒”,這句話同樣適用于癌癥的產生。有些癌癥不僅是“吃進去”的,也可能是“省”出來的。長期以往的“省”,可能會讓腫瘤就找上門來。

1.省錢

不少人會為了省錢選擇購買不新鮮而打折的蔬果,但卻不知道放置太久的蔬果中,維生素C、類黃酮等營養成分已經很大流失,還會產生一些對健康不利的物質,比如強致癌物黃曲霉素。同樣的,一些存放過久的剩菜,即使是放在冰箱里也會產生硝酸鹽,在細菌的作用下,硝酸鹽就會轉變為對人體致癌的亞硝酸鹽。

2.省力

“能躺著就不坐著”,現代人已經越來越懶惰了,能省力的絕不花力。

《英國醫學雜志》一項用器械設備評估的、迄今為止最大規模的研究表明,只要運動就能延壽,每天快走24分鐘與死亡風險降低61%相關!適量的健康運動有利于我們強身健體,而每天好吃懶做,無疑不利于人體免疫系統的維護,當免疫力下降,各種疾病包括癌癥自然更容易找上門!

3.省油

食用油一旦開封,3個月就是安全用油的臨界點,開封3個月還沒有吃完的油容易發生油氧化和酸敗。油脂氧化和酸敗后,常含有黃曲霉素污染,而黃曲霉素早被世界衛生組織列入致癌物的清單中!

當然,被列入致癌“黑名單”的不僅僅是黃曲霉素,還有許多在我們身邊隨處可見的東西,就連許多人愛吃的咸魚也被列為致癌物,難道咸魚真的不能“翻身”了?

二、“潛伏”在身邊的致癌物,WHO已發出警告!

讓我們先來了解這份致癌“黑名單”是怎么回事。

一類致癌物清單》是世界衛生組織所屬國際癌癥研究機構(IARC)的發布的致癌清單,WHO將致癌物種類分為四種,分別是Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ、Ⅳ類致癌物,其中類致癌物被定義為“明確可以致癌”,也是最受關注、最需要防范的一類。

那么,為什么我們常吃的咸魚也被列入一類致癌物名單了呢?別急,我們下面就簡單分析一下幾種被列入名單的常見物質。

1.中式咸魚

經過高濃度鹽腌制的咸魚,在脫水的過程中會生成亞硝酸鹽,亞硝酸鹽及其化合物在身體中經過酶的作用,很可能產生致癌物亞硝胺,造成基因突變,引發癌癥。因此,對于咸魚我們最好是少吃,一個月不要超過兩次。除此之外,吃咸魚前最好先經過水煮,去除表面的物質后再端上餐桌。

2.黃曲霉素

早在1993年,黃曲霉素就被世界衛生組織定為一級致癌物,多存在于發霉的花生、核桃、谷物等食物中。當黃曲霉素攝入量大時,可引發急性中毒,出現急性肝炎、出血性壞死等,嚴重可導致短期內死亡。當微量持續攝入,黃曲霉素可造成慢性中毒、生長障礙,致使纖維組織增生。

黃曲霉素的味道很苦,因此在食用花生、核桃、谷物等食物時,如果味道異常苦澀,應該馬上吐出來,并漱口。

3.幽門螺桿菌

幽門螺桿菌是目前人類感染最為普遍的細菌,可造成慢性活動性胃炎與胃炎、十二指腸潰瘍和胃癌等上胃腸道疾病密切相關。防治幽門螺桿菌感染,應該對接受過胃部手術、有過胃病、或親屬中有過胃癌的人進行幽門螺桿菌的檢查,并對感染者進行殺菌治療。

4.煙草

吸煙嚴重危害人體健康,不存在無害的煙草制品,只要吸煙就有害。吸煙可以導致多種惡性腫瘤,包括肺癌、口腔癌、鼻咽部惡性腫瘤、乳腺癌和急性白血病等。因此,為了個人和家人的健康,應該戒煙或少吸煙,包括一手煙和二手煙

對于“癌癥這個詞,幾乎所有人都會心存畏懼,唯恐避之不——無論它是哪種癌癥,哪怕能被治愈。癌癥預防,生活習慣是關鍵,癌癥的發生與不良習慣有著很大關系。

因此,防治癌癥最應該從生活入手,養成良好習慣,遠離那些致癌物,避免致癌因素,科學預防,讓患癌癥的機會大大減少。


參考資料:

[1]陳良權.很多癌癥都是“省”出來的[J].人生與伴侶(下半月版),2019(12):64-65.

[2].黃曲霉毒素:玉米、花生中都可能有的一級致癌物[J].新疆農墾科技,2019,42(10):53.

[3]裘新.世界衛生組織防癌寶典解讀[J].《健身科學》,2015:14-15.

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