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用羅漢果泡水喝,不用多久,就能收獲3個好處!秋冬很適合

2020-11-27 09:49:1239健康網
核心提示:羅漢果畢竟是藥食同源的,因此切勿隨意服用,以免食用不當傷害到身體健康,在飲用之前可以跟醫師進行咨詢。

羅漢果也被稱為“神仙果”,因為其中含有多種營養物質頗受人們喜愛,用羅漢果泡水是最為常見的食用方式,那么用它泡水到底有啥用呢?

羅漢果泡水,好處多多

羅漢果是藥食同源的食材,其中含有大量的維生素以及糖甙,可以曬干以后入藥也可以直接泡水喝,而泡水喝也能對健康產生積極作用。

·潤肺止咳

羅漢果泡水喝可以達到潤肺止咳的效果,中醫認為羅漢果性寒可以入肺經,泡水喝可以清除肺熱病、消除肺部的多種炎癥,不僅可以緩解肺燥,還可以減輕氣管炎以及肺炎等癥狀,在改善咳嗽痰多方面也有作用。

·清腸瀉火

在羅漢果中含有大量纖維素,在進入腸道以后可以吸收膨脹,讓腸道中的殘渣吸附在其表面,對于加快腸道蠕動促進糞便排出有極大作用,因此醫學方面很多人用羅漢果來清腸瀉火。

·輔助治療高血糖

在羅漢果中含有大量糖苷,可以輔助治療糖尿病。另外,羅漢果中還含有一定活性成分,可以抑制吸氧嘧啶對胰島細胞的損傷,也可以修復受損的胰島細胞促進胰島素分泌,這樣就可以保持血糖穩定。

羅漢果泡水人人適合嗎?

上文已經介紹羅漢果泡水喝對人體產生的功效,但是也并非人人都可飲用,下面這些人群就需要注意起來:

寒性體質人群不可飲用羅漢果水,寒性體質是因為人體的臟腑功能失調引起的,會導致營養過剩、寒從內生,患者常表現出面色蒼白、怕風怕冷、手腳冰涼的癥狀,這類人群不可喝羅漢果水,因為羅漢果本身就屬于寒性食物,會加重病情;

腸胃不好的人群也不可飲用。羅漢果纖維素含量比較多,會刺激促進腸胃蠕動,如果腸胃功能本身較差,會加重病情;

另外,羅漢果性涼,嬰幼兒本身腸胃就處于發育階段,較為敏感,如果喝羅漢果水反而會刺激腸胃引起腹瀉、體寒等病癥。

綜上所述,在決定是否飲用羅漢果之前還需要結合自身情況進行判斷,同時需要了解相關注意事項。

TIPS:羅漢果泡水的注意事項

羅漢果泡水切勿太濃,否則很容易影響口感;泡水水溫不可太高,羅漢果之所以可以止咳是因為其中含有羅漢果激酶,而這種物質是一種生物活性激酶,溫度太高很容易被分解,因此最好選擇八十攝氏度的水溫泡水;另外,羅漢果泡水不可過夜,否則會變質、影響健康。

羅漢果畢竟是藥食同源的,因此切勿隨意服用,以免食用不當傷害到身體健康,在飲用之前可以跟醫師進行咨詢。

參考資料:

[1]李堅,李沛波,袁干軍.羅漢果水提取物的止咳作用研究[J].海南醫學院學報,2008:22-24.

[2]徐琦.羅漢果——清熱解暑的“神仙果”[J].《醫食參考》,2015:35-35.

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